Yoga Inspiration

Warum Yoga gut für dich ist

Yoga ist nachweislich gut für Körper und Seele:

Dabei spielt es keine Rolle wie alt oder sportlich du bist - jeder kann mit Yoga beginnen.

Du kannst Yoga überall machen:

Egal ob bei dir Zuhause, im Urlaub, zwischendurch auf der Arbeit oder in der Natur.

Yoga optimiert die Koordination und Beweglichkeit:


Wer regelmäßig Yoga ausübt, wird zudem eine spürbare Verbesserung der gesamten Muskulatur und Ausdauerleistung in allen Lebensbereichen bemerken. Eine Reduzierung oder sogar Vermeidung üblicher Altersbeschwerden ist mit Yoga ein sehr angenehmer Nebeneffekt.




Stressabbau durch Yoga:

Yoga hilft dabei, körperliche Stresssymptome zu reduzieren und innere Ruhe und Entspannung zu finden. Seelische Spannungen und innere Blockaden werden gelöst. Wer mit Yoga beginnt, der beschäftigt sich auch mit der Philosophie dahinter und krempelt dadurch oft sein eigenes Leben um.

Yoga ist nicht teuer:

Alles was du zum Ausüben brauchst ist bequeme Kleidung und eine Matte.


Bewusstere Körperwahrnehmung:

Durch Yoga lernt man, sich selbst zu spüren und Signale des Körpers wahrzunehmen.

 

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Meditieren - Schon ausprobiert?
 

Stu­dien zeigen, dass schon wenige Minu­ten innere Ein­kehr am Tag helfen, dich besser zu fokus­sie­ren, Stress zu redu­zie­ren, gelas­se­ner und schlicht glück­li­cher zu werden.

Sogar deine Gesund­heit wird durch Medi­ta­tion gestärkt. Mit ein­fa­chen Mit­teln, die jedem zur Ver­fü­gung stehen und leicht zu erler­nen sind.
Schon seit tau­sen­den von Jahren ist bekannt, dass ein gesun­der Körper und ein gesun­der Geist zusam­men­hän­gen.
Medi­ta­tion trai­niert des­halb nicht nur deinen Kopf.

Regel­mä­ßi­ges Medi­tie­ren stärkt das Immun­sys­tem, beugt Blut­hoch­druck vor, mil­dert Kopf­schmer­zen und hilft bei Schlaf­pro­ble­men sowie stress­be­ding­ten Erkran­kun­gen – wis­sen­schaft­lich erwie­sen.

Quelle: 7mind.de
 


Meditation in der Hängematte


Das Gefühl von Geborgenheit und sanftem Schwingen in der Hängematte mit den positiven Effekten der Meditation machen das Meditieren in der Hängematte für dich zu einem unvergesslichen Erlebnis.

Tanke neue Energie, um Herausforderungen deines Alltags zu bewältigen.

 

Meditieren ist eine tolle Möglichkeit für dich dem stressigen Alltag für eine kurze Zeit zu entfliehen um ihm anschließend mit neu geschöpfter Energie positiv gegenüber zu stehen.

Durch Meditation verändern wir die Reizverarbeitung im Nervensystem, indem wir Pausen schaffen.

Wir reagieren nicht sofort auf eine Stresssituation oder negative Emotionen. Stattdessen lassen wir das Leben inklusive all unserer Gedanken und Gefühle für einen Moment sein, ganz wie es ist.

Meditation in der Hängematte

Yoga Vibes

©  Pics by jmanuelito1313, Nhi Nguyễn Tường auf Pixabay und Amazonas GmbH, sowie Sandra von alpengoa

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