Startseite » Inspiration » Yoga Vibes

Warum Yoga gut für dich ist

Yoga ist nachweislich gut für Körper und Seele:

Dabei spielt es keine Rolle wie alt oder sportlich du bist - jeder kann mit Yoga beginnen.

Du kannst Yoga überall machen:

Egal ob bei dir Zuhause, im Urlaub, zwischendurch auf der Arbeit oder in der Natur.

Yoga optimiert die Koordination und Beweglichkeit:

Wer regelmäßig Yoga ausübt, wird zudem eine spürbare Verbesserung der gesamten Muskulatur und Ausdauerleistung in allen Lebensbereichen bemerken. Eine Reduzierung oder sogar Vermeidung üblicher Altersbeschwerden ist mit Yoga ein sehr angenehmer Nebeneffekt.

Stressabbau durch Yoga:

Yoga hilft dabei, körperliche Stresssymptome zu reduzieren und innere Ruhe und Entspannung zu finden. Seelische Spannungen und innere Blockaden werden gelöst. Wer mit Yoga beginnt, der beschäftigt sich auch mit der Philosophie dahinter und krempelt dadurch oft sein eigenes Leben um.

Yoga ist nicht teuer:

Alles was du zum Ausüben brauchst ist bequeme Kleidung und eine Matte.

Bewusstere Körperwahrnehmung:

Durch Yoga lernt man, sich selbst zu spüren und Signale des Körpers wahrzunehmen.

Stirnband aus BIO Baumwolle im Twist Look

Stirnband im Twist

Ob als Highlight zu Jeans und T-Shirt oder zu Rock und Bluse – das Stirnband von alpengoa ist ein echter Blickfang.

Gerade mit Pferdeschwanz und Dutt wird unser Bio Stirnband im Twist zum perfekten Mützen Ersatz.

14,90 EUR

Meditieren - Schon ausprobiert?

Studien zeigen, dass schon wenige Minuten innere Einkehr am Tag helfen, dich besser zu fokussieren, Stress zu reduzieren, gelassener und schlicht glücklicher zu werden.

Sogar deine Gesundheit wird durch Meditation gestärkt. Mit einfachen Mitteln, die jedem zur Verfügung stehen und leicht zu erlernen sind.
Schon seit tausenden von Jahren ist bekannt, dass ein gesunder Körper und ein gesunder Geist zusammenhängen.
Meditation trainiert deshalb nicht nur deinen Kopf.

Regelmäßiges Meditieren stärkt das Immunsystem, beugt Bluthochdruck vor, mildert Kopfschmerzen und hilft bei Schlafproblemen sowie stressbedingten Erkrankungen – wissenschaftlich erwiesen.

Quelle: 7mind.de

Meditation in der Hängematte

Das Gefühl von Geborgenheit und sanftem Schwingen in der Hängematte mit den positiven Effekten der Meditation machen das Meditieren in der Hängematte für dich zu einem unvergesslichen Erlebnis.

Tanke neue Energie, um Herausforderungen deines Alltags zu bewältigen.

Meditieren ist eine tolle Möglichkeit für dich dem stressigen Alltag für eine kurze Zeit zu entfliehen um ihm anschließend mit neu geschöpfter Energie positiv gegenüber zu stehen.

Durch Meditation verändern wir die Reizverarbeitung im Nervensystem, indem wir Pausen schaffen.

Wir reagieren nicht sofort auf eine Stresssituation oder negative Emotionen. Stattdessen lassen wir das Leben inklusive all unserer Gedanken und Gefühle für einen Moment sein, ganz wie es ist.